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保住頭發先要管住嘴 每一口脂肪都在加速頭發掉落
2021年09月08日 08:48:17
來源：化工儀器網 作者：小王 點擊量：8015
當90后滿面躊躇的時候，困擾他們的可能不是愛情，而是頭發。隨著歷史的車輪滾滾向前，轉眼間曾經被戲稱為“拉胯一代”的90后已經扛起了推動社會發展的重任，在各行各業勤勤懇懇地奮斗著。他們風姿綽約、他們意氣風發，但在他們光鮮亮麗的背后卻為頭發操碎了心。
【化工儀器網 行業百態】 當90后滿面躊躇的時候，困擾他們的可能不是愛情，而是頭發。隨著歷史的車輪滾滾向前，轉眼間曾經被戲稱為“拉胯一代”的90后已經扛起了推動社會發展的重任，在各行各業勤勤懇懇地奮斗著。他們風姿綽約、他們意氣風發，但在他們光鮮亮麗的背后卻為頭發操碎了心。
面對日益繁重的學業負擔與工作壓力，不少90后每天不得不面臨“三千煩惱絲”向著兩千、一千“沖刺”的困擾，成為新一代的“脫發大軍”。甚至有的網友吐槽：“不開心就會想吃東西，吃太多又會長胖，長胖又會不開心，不開心會掉頭發。”頭發和身材似乎成為年輕群體心中的“魚和熊掌”，但是別著急，真相可能更加“恐怖”。
肥胖和脫發是當代年輕人的兩個噩夢，但事實上，肥胖和脫發并非是獨立。有研究表明，肥胖者相較于體重正常的群體，患有脫發癥狀的概率會明顯增加，而其中原因其實和飲食有關。
眾所周知，飲食是我們日常攝入營養的主要途徑，而從營養學角度來說，蛋白質、B族維生素、鐵對于脫發有抑制作用，是助于預防脫發的營養素，脂肪、糖則可能加劇脫發風險，因此日常飲食以果蔬、雜糧、瘦肉及高蛋白食物為主的人，脫發的風險會比日常飲食以甜食、油炸類食物、高汞魚、高硒品為主的人小。而另一方面，果蔬、雜糧、瘦肉及高蛋白食物正好是健身、運動人士健康餐的主要組成成分，相對的，甜食、油炸類食物、高汞魚、高硒品則是肥胖人群經常會選擇的飲食類型，這也就解釋了為什么肥胖人群脫發概率會高于體重正常的人群。
不開心會掉頭發，吃太多太油也會掉頭發，那么是不是我們就擺脫不了脫發了呢？當然不是，目前其實已經有了非常完善的脫發治療及預防舉措，不過，想要避免脫發的困擾，還需要自我約束。
盡管從技術層面來說，目前已經開發出了HairGeneS脫發風險靶向篩查技術，可以幫助患者通過DNA數據，鑒定出脫發的真正原因，但是這只能用于排除基因引起的脫發問題。而直接或者間接由飲食引起的問題，還涉及到許多的外在因素。而我們強調健康飲食，目的是為了維系身體的狀況，從而避免這些外在因素影響或者惡化脫發的癥狀。具體來說，像是飲食不規律的人，作息通常也不規律，熬夜、賴床、久睡、失眠等情況都可能發生，而這些不健康的生活作息會引起人體的內分泌紊亂，新陳代謝功能的受阻，從而間接地導致脫發的產生，并且這種生理上的問題，很難在不傷害身體的情況下進行治療(藥物會對身體產生負面影響)。
因此，歸根結底，年輕人想要保住頭發自律很重要，管住了嘴才能給自己一個烏黑濃密秀發的機會，收住了心，才不會讓頭發伴隨著黑夜在頭皮上消失。
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