亚州一区二区三区中文字幕国产精品-日韩人妻一区二区三区蜜桃视频-亚洲中文字幕久久无码精品-午夜精品亚洲一区二区三区嫩草-日韩人妻一区二区三区蜜桃视频-国产一区二区精品高清在线观看-国产欧美日韩综合精品一区二区

頸椎病如何自我治療是現(xiàn)今人們十分關(guān)心的話題，因為頸椎病比較容易反復(fù)發(fā)作，那么，當(dāng)頸椎病發(fā)作時，我們該如何進(jìn)行自我治療呢?有哪些方法呢?下面就為大家具體介紹一下。

* 熱敷 該頸椎病的自我治療方法對促進(jìn)神經(jīng)水腫與炎癥吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎，但注意不要燙壞皮膚。熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好，可以自己做一個中藥包進(jìn)行熱敷，中藥包處方：粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細(xì)辛5g，共同裝入布袋內(nèi)，每次使用前用微波爐加熱后熱敷頸部，可以達(dá)到止痛、活血目的，促進(jìn)神經(jīng)水腫和炎癥吸收，緩解癥狀。elisa試劑盒

第二 即刻臥床休息，放松頸部肌肉，因為這個時候整個頸部的肌肉群是緊張的，休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶，不至于使疼痛加重。如果發(fā)現(xiàn)頸椎病僵硬，轉(zhuǎn)頭困難等現(xiàn)象，可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛，并適當(dāng)使用肌肉松弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等，這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。

第三 康復(fù)鍛煉 這是*的頸椎病的自我治療方法。鍛煉原則是：癥狀明顯時多休息少鍛煉，癥狀緩解時多鍛煉促進(jìn)康復(fù);鍛煉掌握好從易到難，從簡到繁、從小范圍到大動作的鍛煉順序。不能做的鍛煉動作就千萬不要勉強(qiáng)去做，以防頸椎再次受傷和癥狀加重。elisa試劑盒