儀展分享：內(nèi)心變強(qiáng)，從管理情緒開始！

如果不想被失落的靈魂殺死，人就要學(xué)會管理自己的負(fù)能量。

而一個人的內(nèi)心變強(qiáng)，也往往是從管理情緒開始的。

就連拿破侖也曾贊嘆：

能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

年輕時的心理學(xué)家蘇珊，和笑笑一樣，也是個被負(fù)能量充斥著生活的人。

公寓停電，錯過地鐵，朋友聚會忘了邀請她……

這些稀疏平常的小事兒，要不會讓她怒發(fā)沖冠，要不會讓她消沉好久，甚至還多次耽誤了工作和學(xué)習(xí)的進(jìn)度。

后來，她慢慢意識到，一味沉迷在這種瑣事帶來的情緒中，只會讓她的工作生活一團(tuán)糟。

在導(dǎo)師的幫助下，她開始刻意管理自己的情緒。

伴隨著這種不斷的自我管理、自我糾正，蘇珊不僅發(fā)現(xiàn)不順心的事兒越來越少，而且自己的學(xué)業(yè)、事業(yè)也一路高歌猛進(jìn)。

現(xiàn)在，她已經(jīng)從一個滿腹牢騷的小女孩兒，搖身一變成為了耶魯大學(xué)的心理學(xué)教授。

這是因為，那些曾經(jīng)被消極情緒帶走的時間，轉(zhuǎn)化為了她進(jìn)行自我提升的時間。

而這一切，不僅讓她的內(nèi)心變強(qiáng)，也讓她修煉成了更好的自己。

是指通過有意識、有目的地觀察情緒，來讓自己變得平和，來讓事情實現(xiàn)好轉(zhuǎn)。

誠然，我們每個人都應(yīng)該成為情緒的主人。

讓感受與智慧相調(diào)和，讓行動與價值觀相一致，少些詞不達(dá)意，多些溫和有力。

如此，才能練就強(qiáng)大的內(nèi)心，支配糟糕的環(huán)境，實現(xiàn)人生的輝煌。

正如安東尼·羅賓斯所說：

成功的秘訣，在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。

如果你能做到這點(diǎn)，就能掌握住自己的人生。

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